คนมองโลกในแง่ดีที่มีเหตุผลจะเชื่อมโยงกับความเป็นจริงมากกว่าคนมองโลกในแง่ร้ายเรื้อรังการยุติความสัมพันธ์หรือความล้มเหลวของธุรกิจอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ ชีวิตอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ เราทุกคนต้องฝ่าฟันผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายในช่วงหนึ่งของชีวิต มีหลายครั้งที่ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะหายไปและทุกอย่างก็แย่จริงๆอย่างไรก็ตามความสุขสามารถเลือกได้ น่าทึ่งมากที่คุณสามารถฝึกฝนความสุขได้ด้วยการ
ตั้งโปรแกรมใหม่ให้กับตัวเอง การทำงานเพื่อตั้งโปรแกรมใหม่
ว่าคุณตอบสนองต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร เพื่อให้เป็นคนคิดบวกมากขึ้นให้ใช้เทคนิคต่อไปนี้
ที่เกี่ยวข้อง: คน 4 ประเภทที่จะอยู่รอบตัวคุณเพื่อความสำเร็จ
ผลบวก Tetris
ฉันเจอไอเดียนี้จาก Walter Chen ผ่านทางBuffer Blog เฉินเขียนว่าเราสามารถต่อสู้กับอคติเชิงลบได้ เป็นไปได้ด้วยการควบคุม “ความยืดหยุ่นของสมองโดยการฝึกสมองของเราเพื่อสร้างรูปแบบเชิงบวกโดยอัตโนมัติ”
คุณเฉินกล่าวเสริมว่า “เมื่อเราฝึกมองหาและตระหนักถึงด้านบวกของชีวิตมากขึ้น เราจะต่อสู้กับแนวโน้มตามธรรมชาติของสมองที่จะสแกนหาและมองเห็นด้านลบ โดยธรรมชาติแล้วเราจะนำตัวเองเข้าสู่สมดุลที่ดีขึ้น”
ฟังดูดี แต่มันเกี่ยวอะไรกับ Tetris กันแน่? หากคุณเล่น Tetris มาก คุณจะกลายเป็น “Tetris-ized” นี่เป็นเพราะสมองของคุณยังคงประมวลผลกิจกรรมและเหตุการณ์ต่อไปอีกหลายชั่วโมงหรือหลายวันหลังจากนั้น
แนวคิดเดียวกันนี้สามารถใช้กับความสุขได้ เราสามารถฝึกสมองให้สแกนหาแต่สิ่งดีๆในชีวิตได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อคุณดูคลิปตลกขบขันใน YouTube จะอยู่กับคุณนานหลายชั่วโมง
ที่เกี่ยวข้อง: ปรากฎว่าเป็นการผิดกฎหมายที่จะบังคับให้พนักงานคิดบวก
คุณสามารถเริ่มเติมพลังให้สมองของคุณในด้านบวกได้โดย:
สแกนหาผลบวกสามวัน ในตอนท้ายของวันให้จดสิ่งที่เป็นบวกเหล่านี้และไตร่ตรองว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิ่งเหล่านั้น
ตะโกนออกไปหนึ่งคน (ทุกวัน) ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการขอบคุณและรับรู้ถึงความพยายามของคนที่สำคัญในชีวิตของคุณ
ทำสิ่งที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการเป็นอาสาสมัคร บริจาคเพื่อการกุศล หรือซื้อกาแฟให้คนแปลกหน้า การแสดงน้ำใจช่วยเพิ่มระดับความสุข
ระวังใจของคุณ สติช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ซึ่งจะนำ
ความสมดุลและแง่บวกกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: 7 กลยุทธ์ในการจัดการกับคนคิดลบ
เป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่างแท้จริง
การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: นักคิดเชิงบวกไม่ได้มองโลกผ่านแว่นตาสีกุหลาบเสมอไป คนที่มองโลกในแง่ดีไม่ได้เพิกเฉยต่อความคิดด้านลบ
Andreas von der Heydt เป็นหัวหน้าและผู้อำนวยการ Kindle Content ที่ Amazon ในเยอรมนี Ms von der Heydt เขียนว่า “การมองโลกในแง่ดีและความเป็นจริง เช่น การรวมสองรูปแบบพฤติกรรมของการมองโลกในแง่ดีที่เหมือนจริงเข้าด้วยกันจะสร้างสายพันธุ์พิเศษของคนที่ประสบความสำเร็จมาก คนมองโลกในแง่ดีตามจริงจะมองโลกในแง่บวกและมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต แม้กระทั่ง – และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง – ถ้าและ เมื่อพวกเขาตระหนักถึงความท้าทายข้างหน้า”
ที่เกี่ยวข้อง: 7 เหตุผลว่าทำไมการมองโลกในแง่ดีมากเกินไปจึงไม่ดีต่อธุรกิจ
กระทืบ ANTS
ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งระหว่างคนที่คิดบวกและคิดลบก็คือ คนที่คิดบวกจะตระหนักรู้ในตนเองและมีความยืดหยุ่นมากกว่า พวกเขาสามารถระบุและกำจัด ANTs หรือความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติทันทีที่ปรากฏขึ้น
ANTS เป็นความคิดในจิตใต้สำนึกที่พวกเราหลายคนไม่รู้จนกว่าจะสายเกินไป การตระหนักรู้ถึงข้อความเหล่านั้นสามารถป้องกันการคิดลบได้
ที่เกี่ยวข้อง: 7 ความคิดที่น่ากลัวที่ขัดขวางความสำเร็จ
“เราสามารถกำหนดรูปแบบในสมองของเราใหม่ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการยืนยัน การยืนยันเปลี่ยนวิธีที่สมองของเรามีสายและสมองสว่างขึ้นแตกต่างกัน ดังนั้นมันจึงไม่ใช่แค่กระแสนี้ วู-วู ที่มีสีม่วง แต่มันมีชีวภาพจริงๆ – ผลกระทบทางเคมี, สารเคมีในระบบประสาท, เภสัชวิทยามีผลพอๆ กัน หากไม่ได้ผลมากกว่า Prozac, Zoloft หรืออะไรก็ตามที่คุณมี
Credit : สล็อตเว็บตรง / เว็บตรง / เว็บสล็อต
